Palais des Thés - Les sources

sur
un
nuage
comme
en
apesanteur,
les
sensations
sont
douces,
l'esprit
s'allège
le
temps
d’un
moment
pour
soi.

descendez et
laissez-vous guider

Écoutez

Ajustez vos écouteurs ou votre

casque et laissez-vous bercer par

les ondulations du bain sonore

Innerpeace pendant toute la

durée de l’expérience.

Préparez
votre infusion

Laissez infuser sur un nuage

dans une eau à 90°C pendant

5 minutes, tout en prenant

le temps de respirer profondément.

Vous pouvez également
déguster sur un nuage à froid,
en l’infusant dans une eau
à température ambiante
pendant 30 minutes.

démarrez le minuteur

Regardez

Le temps de l’infusion,

ses couleurs douces et paisibles

invitant à la détente.

regardez

Respirez

son parfum réconfortant

de lavande, d’agrume

et de vanille.

Savourez

ce mélange de passiflore,

valériane, camomille et lavande

et découvrez les bienfaits de

chaque ingrédient.

passiflore

valériane

Camomille
allemande

lavande

passiflore

valériane

Camomille
allemande

lavande

Ressentez

la sérénité se diffuser dans

votre corps en suivant nos

trois conseils inspirés de

pratiques naturelles.

Acupression

Respiration
4-7-8

Automassage
du pied

Appuyez sur l’un de
nos trois conseils

Laissez-vous
porter
par
les
bienfaits
ressentis
lors
de
cette
expérience
sensorielle.

Découvrez la collection
Les Sources

Acupression

Le « point 7 coeur » sur le poignet, aussi appelé « Porte de la sérénité » : Idéale pour retrouver un état de sérénité de l’esprit.

5 min.

FAITES DÉFILER pour
commencer l’exercice

1/4

Commencez par trouver le point sur le côté intérieur du pli du poignet, dans l'alignement de votre auriculaire.

2/4

Effectuez une pression sur ce point avec votre pouce de la main opposée pendant 30 secondes en respirant lentement et profondément.

Réitérez cette même pression sur votre autre poignet.

3/4

Si vous préférez, vous pouvez également masser ce point sur les deux poignets avec le bout de votre pouce perpendiculaire dans le sens des aiguilles d’une montre.

4/4

Ressentez l’état de sérénité dans votre corps, votre mental apaisé.

Respiration 4-7-8

Idéale pour se détendre et s’endormir paisiblement

5 min.

FAITES DÉFILER pour
commencer l’exercice

1/7

Installez-vous confortablement en position assise ou allongée, idéalement dans un endroit calme.

2/7

Commencez par expirer par la bouche afin de vider l’air dans vos poumons.

3/7

Fermez la bouche et inspirez profondément par le nez en comptant pendant 4 secondes.

4/7

Retenez votre respiration en comptant pendant 7 secondes.

5/7

Expirez par la bouche en comptant pendant 8 secondes.

6/7

Répétez ce cycle au moins trois fois de suite.

7/7

Ressentez les bienfaits de cette respiration et l’état de détente favorable à un endormissement paisible.

Automassage du pied

Le « point plexus solaire » : Idéal pour relâcher ses tensions de la journée et favoriser son endormissement

5 min.

FAITES DÉFILER pour
commencer l’exercice

1/5

Installez-vous confortablement de préférence en position assise et dans un endroit calme.

2/5

Posez vos pouces sur la zone reflex du plexus solaire, située au creux de votre voûte plantaire et exercez un massage circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre, en respirant lentement et profondément.

3/5

Augmentez progressivement en intensité, jusqu’à sentir la zone s’assouplir.

4/5

Il est aussi possible d’utiliser une petite balle et de la faire rouler sous le pied.

5/5

Ressentez la décontraction dans tout votre corps.